Il y a des périodes où nous avons l’impression de ne jamais vraiment nous arrêter. Le travail, les rendez-vous, les obligations, le téléphone, les choses auxquelles il faut penser… Une journée se termine et notre esprit est déjà occupé par celle du lendemain. Nous avançons parce qu’il faut avancer, parfois sans même nous rendre compte du rythme que nous nous imposons.
Et puis il y a cette petite phrase que nous connaissons presque tous : « Je me poserai quand j’aurai fini. » Le problème, c’est qu’il reste toujours quelque chose à faire. Alors le repos passe après, le moment pour soi aussi, jusqu’à finir parfois par considérer comme normal d’être constamment occupé.
Pour moi, ralentir ne veut pas forcément dire tout arrêter. C’est simplement accepter, de temps en temps, de ne rien avoir à accomplir.
Retrouver un peu d’espace pour soi
Prendre soin de soi peut être beaucoup plus simple qu’on ne l’imagine. Cela peut être sortir marcher sans regarder l’heure, boire un café tranquillement, écouter de la musique, lire quelques pages ou simplement poser son téléphone et profiter du silence.
Ce qui compte finalement, ce n’est pas tellement ce que l’on fait, mais la place que l’on s’accorde.
Nous avons parfois tellement l’habitude d’être disponibles pour notre travail, notre famille ou les personnes qui nous entourent que nous oublions facilement de nous réserver cette même disponibilité. Pourtant, s’accorder une heure pour soi n’est ni égoïste ni inutile. C’est aussi une manière de retrouver un peu d’équilibre dans des vies qui vont parfois très vite.
Ce que j’aime dans le massage
C’est probablement l’une des choses que j’apprécie le plus dans mon métier de praticien en massage bien-être : voir progressivement une personne quitter le rythme avec lequel elle est arrivée.
Lorsque quelqu’un franchit ma porte, il arrive avec sa journée, ses pensées, parfois son stress ou simplement sa fatigue. Je ne cherche pas à brusquer ce passage. J’aime prendre le temps d’accueillir, d’écouter et de laisser la séance commencer tranquillement.
Puis quelque chose change.
Le rythme devient différent. Il n’y a plus de téléphone auquel répondre, plus de rendez-vous suivant à préparer, plus rien à organiser pendant un moment. Il reste simplement une personne qui s’autorise enfin à recevoir.
C’est aussi cela, pour moi, le massage intuitif. Bien sûr, il y a le toucher, la connexion et la détente, mais il y a surtout cette parenthèse que l’on s’accorde. Une heure ou une heure et demie pendant laquelle on peut arrêter de faire pour simplement être.
Ralentir sans culpabiliser
Nous n’avons pas besoin d’attendre les vacances ou d’avoir terminé toute notre liste de choses à faire pour nous accorder du temps. Nous pouvons aussi décider qu’au milieu de tout ce qui remplit nos journées, notre propre bien-être mérite sa place.
Un massage n’est évidemment pas la seule manière de ralentir. Chacun peut trouver ce qui lui fait du bien. Mais il peut offrir ce moment particulier où, pendant quelque temps, nous n’avons rien d’autre à faire que nous laisser accompagner.
Et finalement, peut-être que prendre soin de soi commence simplement là : réussir à se dire que pendant un instant, le reste peut attendre.
Le corps parle souvent à voix basse, prenons simplement le temps de l’écouter.
🌿 Si vous ressentez le besoin de ralentir et de vous accorder une véritable parenthèse, je vous accueille à Saint-Gilles-Pligeaux pour une séance de massage intuitif adaptée à vos besoins et à ce que vous ressentez au moment présent.
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